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10 Tipps für einen flachen Bauch

Oje, viele Jahresvorsätze haben sich fast schon wieder in Luft aufgelöst. Man wollte doch öfter ins Fitness-Studio und sich seinen Pölsterchen widmen... Dabei ist...

Kann man mit Cardiotraining abnehmen?

Punk oder Hard Rock? Süß oder herzhaft? Lerche oder Eule? Cardio- oder Krafttraining? Solche Fragen beschäftigen die Menschheit und als Laie sitzt man nur...

Krafttraining für einen gesunden Rücken

Wenn der Rücken schmerzt, hat man natürlich die Neigung, sich nicht zu bewegen. Doch meistens hilft gerade Bewegung bei Rückenbeschwerden. Wichtig dabei ist,...

Tabata – DAS Training für schnellen Erfolg

Oh Mann, mein Arbeitstag war heute so anstrengend. Es ist schon wieder 18:30 Uhr und jetzt muss ich auch noch eine Stunde ins Gym,...

5 Tipps um Dich zum Sport aufzuraffen

Wir kennen es alle: Es ist Sonntagabend, das Wochenende ist wie im Flug vergangen. Die Geburtstagsfeier am Freitag – inklusive der verschiedenen Gläser Wein,...

Rückenglück mit Theraband

Du kommst abends von der Arbeit nach Hause und bist völlig verspannt? Rücken und Schultern tun weh? Da hätten wir ein paar kleine Übungen...

Fitness-Trends 2019

Du möchtest wieder mehr Sport machen, weißt aber nicht genau welchen? Bei den Kursnamen im Fitnessstudio verstehst Du nur Bahnhof? Hier bieten wir Dir...

Wie wichtig ist Krafttraining bei einer Diät und darüber hinaus?

Krafttraining – wer denkt da nicht gleich an Bodybuilder, die mit einem Urschrei Hunderte von Kilos in die Luft stemmen. Dabei ist Krafttraining einfach...

Mit 6 Tipps zu Deinem Bikini-Body 2019

Die Tage werden länger, die Nächte lauer, morgens werden wir vom Vogelzwitschern geweckt: Der Sommer naht! Wir freuen uns auf entspannte Grillabende mit Freunden,...

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