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Salzkristall-Lampen – Hülle Dich in Licht!

Himalaya-Salz kennen wir vor allem aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorzüge und seines hohen Mineralstoffgehalts, verglichen zu herkömmlichem Kochsalz in der Küche. Studien zufolge ist...

Passend zu Weihnachten: Die Kerzenmeditation

Wer kennt das nicht: die letzten Geschenke sind noch nicht gekauft, dabei müssten eigentlich Plätzchen gebacken, das Weihnachtsessen geplant und das Haus aufgeräumt werden...

Meditation und Melatonin

Meditation entspannt, tut gut und fördert die Konzentration, das ist hinlänglich bekannt. Aber woran liegt das genau? U.a. daran, dass regelmäßige Meditation den Melatoninspiegel...

Lamawandern – ab in die Achtsamkeit

Ob Lamawandern, Eseltrekking oder Kuhkuscheln – solche Entspannungsarten für Großstädter liegen voll im Trend. Höchste Zeit für livinflow mal auszuprobieren, was dahintersteckt. Ich gebe zu,...

Die Metta-Meditation

Möchtest Du auch entspannter und ruhiger werden? Sehnst Du Dich nach nur ein paar Minuten innerer Stille und Zufriedenheit? Fällt Dir die Welt gerade...

Eine kleine Mutmachgeschichte

Denkst Du manchmal auch, „Warum passiert das gerade mir? Womit habe ich das verdient?“ Hier eine kleine Geschichte aus dem alten China, die Dir...

Mit Progressiver Muskelentspannung gegen den Schmerz

Wir alle sind doch so ziemlich oft gestresst oder? OK, einige Ausnahmen gibt es immer. Ich bewundere Menschen die immer ruhig bleiben können, selbst...

Waldbaden

Einfach abtauchen in die Ruhe des Waldes, raus aus der permanenten Geräuschkulisse, rein ins grüne Leben. Der Geist kann zur Ruhe kommen. Klingt gut,...

Rituale vor dem Schlafengehen

Wie viele Schäfchen hast Du in Deinem Leben schon gezählt? Zweiundvierzigtausendsiebenhundertneunundachtzig? Viermillionendreiundzwanzig? Jedenfalls zu viele. Und sie sehen irgendwann auch noch alle gleich aus....

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